高考沖刺 家長如何做好“后援”
來源：濰坊晚報 發(fā)布時間：2021-03-02 10:46:33
距離2021年高考已經(jīng)不足百天了,在這段時間里,不僅學(xué)生們需要各種高考提分技巧以及考前心理準(zhǔn)備,家長們也需要注意對孩子的態(tài)度,不宜過于干涉控制,也不宜放任不管。怎么做才有利于孩子備考,可以參考這幾條建議。
定時與孩子談心
每一位考生在高考前的狀態(tài)都是比較緊繃的,因為不僅要面對高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)計劃,還要面臨各方面的壓力。孩子們此時心理都是比較脆弱的,在這種情況下,定時與孩子談心,不僅可以緩和他們的壓力,也能了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和身體狀態(tài)。只有充分了解孩子的心理狀態(tài),才能更好地理解他們,幫助他們將狀態(tài)調(diào)整到最佳。
家長們往往都是望子成龍、望女成鳳,希望自己的孩子能夠考上一本,考上名牌大學(xué)。過高的期望使得孩子一直背負(fù)著巨大的學(xué)習(xí)壓力,對于成績普通的孩子來說,這種期望讓他們喘不過氣來,最終會適得其反。
再就是,一些家長對孩子期望過高,就會對孩子否定太多,肯定太少,孩子在學(xué)習(xí)上沒有成就感,得不到贊賞與肯定,容易失去學(xué)習(xí)興趣,不利于成績的提高。
此外,高考沖刺階段一次次的?？?讓考生、家長不得不將注意力都放在了成績和排名上,此時正確的做法應(yīng)該是:幫助孩子正確認(rèn)識?？?對知識進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。很多家長只關(guān)心孩子的成績和排名,甚至拿自己的孩子跟別的孩子作比較,這種做法很容易把孩子的信心“比”沒了,也會使得孩子產(chǎn)生厭學(xué)心理。
考前鼓勵對高考生尤為重要,可以讓孩子解除后顧之憂,在考場上正常發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮。
家長應(yīng)努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍,夫妻之間要和諧,減少矛盾；不過度關(guān)愛,不要刻意制造一切為了孩子的緊張氛圍。很多家長為了照顧孩子,會專門請假在家,把關(guān)注力全部放在了孩子身上,這樣的陪伴、照顧就變成了一件非?？膳碌氖虑?mdash;—家長會把孩子身上的一點小事放大到無限,緊張、焦慮、恐懼便隨之而來了,會極大地影響到孩子。家長要放平心態(tài),多做鼓勵和積極的暗示,使孩子以一顆平常心對待高考。
孩子在備考階段,心態(tài)有些變化甚至出現(xiàn)焦躁不安的情緒,是很正常的現(xiàn)象,家長不必過于擔(dān)心,要以平等的身份,從尊重孩子人格的角度出發(fā),幫助他們及時地調(diào)整心態(tài),避免不良心態(tài)的發(fā)展。
在備考階段,不少考生整天看書做題,中間也不休息,這樣會影響學(xué)習(xí)效率,也影響心情。家長要提醒孩子在復(fù)習(xí)期間做必要的、適度的運(yùn)動,這有助于緩解疲勞,也可讓孩子聽喜歡的音樂,緩解緊張的情緒。
復(fù)習(xí)階段很多家長覺得孩子需要補(bǔ)充營養(yǎng),整天大魚大肉換著花樣做好吃的。這不僅給孩子造成身體上的負(fù)擔(dān),也會造成思想負(fù)擔(dān)。其實,健康熟悉的食物最利于放松考生心情,只要葷素搭配得當(dāng)即可。
本報綜合
責(zé)任編輯：李曉文
