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　　5月31日是第34個世界無煙日,今年的主題是“承諾戒煙,共享無煙環(huán)境”。當天,記者走訪了解到,如今越來越多的市民加入到戒煙行列。城區(qū)各大醫(yī)院戒煙門診的就診人數(shù)相比前幾年增加了不少,有的醫(yī)院還開展了“移動戒煙”,效果不錯。記者從市衛(wèi)健委愛衛(wèi)辦了解到,目前我市共創(chuàng)建1562所市級無煙學校、427個無煙機關、命名480戶無煙家庭。

　　市民講述

　　嘗試多種方式戒煙失敗,在醫(yī)生指導下服藥才成功

　　51歲的濰城區(qū)市民于先生煙齡長達30年,平均每天一包香煙。因為患有胸部疾病,于先生做了手術,因此不得不戒煙。期間,他曾用銀杏葉煙等替代品,然而沒有堅持多長時間便“復吸”。于先生也曾使用過電子煙,但因為對血管收縮的副作用較大,兩個月后便停止了使用。

　　“總是忍不住,只能減少吸煙量,最少時平均三天兩包。”于先生坦言,雖然他也曾嘗試靠毅力自主戒煙,可最長時間也沒有超過兩周。無奈,他來到城區(qū)一家大型三甲醫(yī)院戒煙門診,開始在醫(yī)生指導下服藥治療。

　　于先生服用的是伐尼可蘭,大約五天時間,吸煙欲望顯著下降,開始對身邊的香煙煙霧和氣味產(chǎn)生反感,減少了每日吸煙量,直到第十天,完全停吸。“此后我一直服用伐尼可蘭,吸煙欲望能感覺明顯降低,之后漸漸停止服藥。”于先生說,雖然服藥能短時間內(nèi)戒煙,可副作用明顯,主要是失眠和胃腸道不適。直到停藥三個月,他對香煙的欲望終于基本消失,即使聚會等場合看到別人吸煙,也能漸漸控制住吸煙的欲望。“雖然吸煙成癮是一種慢性病,但一定要以科學的方法和積極的心態(tài)去戒煙,最終才能成功。”

　　記者探訪

　　戒煙門診之前一年患者不到十人,如今每天五六人

　　5月31日上午,記者來到濰坊市第二人民醫(yī)院戒煙門診看到,有兩名患者特意來此尋找戒煙方法,其他患者則是因為呼吸系統(tǒng)疾病前來就診?；颊咧芘扛嬖V記者,她吸煙六年多時間,戒煙反反復復長達兩年多,因為想要懷孕才不得不求助戒煙門診。

　　濰坊市第二人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任席素婷告訴記者,該院于2013年設立戒煙門診,起初前來就診的市民一年總共不到10人。從去年開始,患者漸漸增加,從每天的兩三人到現(xiàn)在五六人,最多的時候一天有十余人。他們都是以宣教勸導為主,讓市民認識到吸煙的危害。如果患者患有肺部等特別嚴重的疾病必須要戒煙,會在醫(yī)生的指導下服用戒煙藥物。

　　走訪中,記者發(fā)現(xiàn),各大醫(yī)院均開設了戒煙門診,不少市民前來咨詢。濰坊市中醫(yī)院肺病一科主任姜偉洲告訴記者,他們醫(yī)院同樣于2013年設立了戒煙門診,一開始患者數(shù)量較少,現(xiàn)在逐漸增長,相比去年的門診量翻了大約一番。

　　醫(yī)院開展“移動戒煙”,患者平時可電話或微信咨詢

　　席素婷告訴記者,大部分戒煙工作還是需要通過呼吸科醫(yī)生一起開展,比如在查房、診療中,都會給戒煙的市民進行科學的指導和建議,成為一種常規(guī)工作。從去年開始,他們醫(yī)院開展“移動戒煙”,醫(yī)生會將自己的手機號碼給戒煙患者,患者平時可以打電話或者發(fā)微信咨詢。多數(shù)情況下,患者只需要接受醫(yī)生和家屬的定期監(jiān)督即可戒煙,少數(shù)病人則需要每周服用藥品來抵制煙癮的危害。

　　姜偉洲表示,戒煙也已經(jīng)融入到醫(yī)院日常的查房、診療宣教中,像是一些患有肺癌、慢阻肺、哮喘的患者必須要戒煙,而最好的方式就是勸導并能夠自我監(jiān)督,因為畢竟服藥會有一定副作用。吸煙者產(chǎn)生心理快感的因素是尼古丁,看到其他人吸煙很容易“復吸”,為此,他們會為戒煙者制定戒煙計劃,轉移注意力,拒絕“人情煙”。他們平時也會深入基層醫(yī)院并通過一些活動開展講座,讓煙民了解吸煙對自己和他人的危害,從心理上對煙草形成抵觸。

　　我市成果

　　創(chuàng)建427個無煙機關命名480戶無煙家庭

　　市疾控中心專家表示,從建設無煙家庭做起,鼓勵吸煙的家人徹底戒煙是控煙的最好途徑之一。首先確定一個戒煙日,告訴家人從這一天開始完全戒煙,一口也不吸,扔掉所有的卷煙和煙具,請家中所有吸煙者簽署無煙家庭承諾書并裝裱起來,告知親朋好友,獲取他們的鼓勵和支持,堅定無煙家庭的決心。與此同時,在自己家的門上和冰箱等醒目位置可以貼上無煙家庭標識,提醒家人及來訪的客人遵守無煙家庭規(guī)定,還可以在車窗或車內(nèi)顯眼位置貼上禁煙標識,告訴大家車內(nèi)也不能吸煙,準備一些薄荷糖、口香糖等零食,幫助吸煙家人緩解煙癮。煙癮一般僅持續(xù)幾分鐘,堅持一下就過去了,想吸煙時可以深呼吸15次或喝一杯水或散步等轉移注意力。

　　記者從市衛(wèi)健委愛衛(wèi)辦了解到,近年來,我市高度重視控煙工作,將控煙行動作為“健康濰坊”建設的重要內(nèi)容,廣泛開展宣傳發(fā)動,大力倡導文明健康的生活方式,營造了濃厚的控煙宣傳氛圍,切實推進無煙環(huán)境建設,社會參與控煙工作的主動性逐漸提高,控煙工作取得明顯成效。

　　目前,我市共創(chuàng)建1562所市級無煙學校、427個無煙機關。我市還積極開展無煙家庭建設工作,公布命名480戶無煙家庭。此外,經(jīng)論證座談,控煙立法納入市政府立法計劃,并開展青少年和成人煙草流行監(jiān)測；實現(xiàn)全市無煙醫(yī)療機構全覆蓋,我市的就醫(yī)環(huán)境得到明顯改善。

　　新聞鏈接

　　我國每年100多萬人因為煙草失去生命

　　近日,國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《中國吸煙危害健康報告2020》,重點更新了吸煙和二手煙暴露的流行情況及危害健康的證據(jù),特別是與呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病“四大慢病”的關系,同時新增了電子煙對健康的危害內(nèi)容。

　　自世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》生效以來,越來越多的國家采用有效措施進行控煙,2007年-2017年全球15歲以上人群吸煙率降至19.2%。我國吸煙人數(shù)超過3億,2018年中國15歲以上人群吸煙率為26.6%,其中男性吸煙率為50.5%。我國每年100多萬人因為煙草失去生命,如果不采取有效行動,預計到2030年將增至每年200萬人,到2050年增至每年300萬人。

　　卷煙煙霧中含有7000多種化學物質(zhì)和化合物,其中至少69種可導致癌癥的發(fā)生,還會引起慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病,危害到生殖健康,吸煙幾乎會損害人體全部重要器官。

　　二手煙中含有大量有害物質(zhì)與致癌物,不吸煙者暴露于二手煙,同樣會增加吸煙相關疾病的發(fā)病風險。有證據(jù)提示,二手煙暴露可以導致兒童哮喘、肺癌、冠心病等。二手煙暴露并沒有所謂的“安全水平”,短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害,排風扇、空調(diào)等通風裝置存在也無法完全避免非吸煙者吸入二手煙。室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。