糖友不能再犯這2種飲食錯誤 否則控糖警鐘會敲響
來源：醫(yī)藥健康網(wǎng) 發(fā)布時間：2021-11-26 14:53:17
飲食，是糖尿病朋友控制好血糖的利器！控制得當(dāng)，很多糖友甚至不用依賴藥物，也能很好的控制血糖。
但在日常生活中，我們經(jīng)常會遇到不合理飲食與控糖相沖突的問題，先和大家一起來看看下面的案例：
典型事例，敲響警鐘！
事例：大吃大喝后，自行注射胰島素過量，導(dǎo)致低血糖昏迷！
武漢晚報曾刊登這樣一則消息：因飯局多53歲的糖友羅先生，患糖尿病已經(jīng)3年了，為了血糖穩(wěn)定，很多食品都不敢吃，唯恐吃下一口血糖就飆升。
一次飯桌上，為了大飽口福又不讓血糖升高，羅先生飯前特意吃了降糖藥，并隨身攜帶胰島素筆注射器，自認為飯后馬上注射胰島素就可以穩(wěn)住血糖。
飯桌上，羅先生沒有顧慮放開吃，還喝了二兩白酒。飯后，羅先生拿出胰島素筆注射器，平時劑量是20個單位，這次他一下子就注射了60個單位。沒想到半小時后，已經(jīng)回到家中的羅先生突然感到心慌不安，冒冷汗，歪倒在地上昏迷了，家人立即把他送往醫(yī)院，幸虧搶救及時，得以脫險！
羅先生診斷為低血糖昏迷，治療2個多小時后才逐漸蘇醒過來，進一步維持血糖和補液治療后，次日凌晨才恢復(fù)正常。
主治醫(yī)生說，正常人的血糖一般在3.9-6.1mmol/l之間，小于3.8mmol/l就會出現(xiàn)低血糖輕微反應(yīng)，低于2.8mmol/l可能出現(xiàn)低血糖昏迷，羅先生因注射胰島素過量，血糖竟低至1.8mmol/l，如果不是送醫(yī)及時，搶救得當(dāng)，后果不堪設(shè)想。
誤區(qū)1、吃多了≠加大藥量
部分糖友饑餓時常常忍不住吃多了，他們覺得把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。其實這樣做不但使飲食控制形同虛設(shè)，而且會加重胰島負擔(dān)，增加低血糖以及藥物毒副作用發(fā)生的風(fēng)險，非常不利于病情的控制。
誤區(qū)2、控制血糖≠節(jié)食
不少糖友認為，主食吃得越少越好，甚至連續(xù)多年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會導(dǎo)致兩種后果：
1、營養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥
由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過量分解，身體消瘦，營養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。
2、容易并發(fā)心血管疾病
糖友控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，導(dǎo)致每日總熱量超標(biāo)，且脂肪攝入過多，如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病，使飲食控制失敗。
其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復(fù)合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，糖友應(yīng)保證吃夠量，保證一天最基本的熱量需求。
糖尿病飲食的基本原則
最后，與您一起分享一下糖尿病飲食的基本原則：
?。?）控制總熱量，建立合理飲食結(jié)構(gòu)。
?。?）均衡營養(yǎng)，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的比例。
?。?）少量多餐，有利于控制血糖。
（4）高纖維飲食，利于控制血糖，減肥和通便。
?。?）飲食清淡、低脂少油、少糖少鹽。
?。?）戒煙限酒。
責(zé)任編輯：平小娜
