防藍(lán)光眼鏡真是“護(hù)眼神器”嗎？
來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2021-12-01 11:33:50
藍(lán)光是什么？對(duì)眼睛的傷害有多大？所謂的“護(hù)眼神器”防藍(lán)光眼鏡真的能護(hù)眼嗎？近日，國(guó)家衛(wèi)健委通過(guò)健康中國(guó)微信公眾號(hào)提醒大家，戴防藍(lán)光眼鏡預(yù)防近視是誤區(qū)。
防藍(lán)光眼鏡可以防近視嗎？藍(lán)光是指波長(zhǎng)400~500nm的可見(jiàn)光，大部分來(lái)源于太陽(yáng)光，藍(lán)光分有益和有害。有害藍(lán)光主要在400~445nm波段，可以穿透角膜和晶狀體直接到達(dá)視網(wǎng)膜，長(zhǎng)時(shí)間照射可能對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞有損傷。有益藍(lán)光主要在445~500nm波段，夜間接觸可以抑制松果體素即褪黑素的分泌，調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。研究表明，兒童每天在戶(hù)外自然光下活動(dòng)，能夠有效預(yù)防近視，但戴防藍(lán)光眼鏡不能預(yù)防近視。
防藍(lán)光眼鏡能防“藍(lán)光危害”嗎？據(jù)我國(guó)對(duì)于光生物安全的推薦標(biāo)準(zhǔn)，最安全級(jí)別是無(wú)危險(xiǎn)級(jí)（RG0），它要求輻亮度小于等于100個(gè)單位，在2米距離長(zhǎng)時(shí)間（>2.8小時(shí)）直視光源，不會(huì)產(chǎn)生藍(lán)光危害。而生活中大部分電子產(chǎn)品的輻亮度均在1個(gè)單位以?xún)?nèi)，不用過(guò)分擔(dān)心。
國(guó)際照明委員會(huì)認(rèn)為，一般照明中使用的白光光源，甚至富含藍(lán)光成分的光源，不會(huì)對(duì)人眼構(gòu)成“藍(lán)光危害”。中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)于2019年上半年在市場(chǎng)上選購(gòu)了具有代表性的13款電子產(chǎn)品進(jìn)行測(cè)試，所有產(chǎn)品藍(lán)光危害值均在安全范圍內(nèi)，所以沒(méi)必要過(guò)分擔(dān)心。
哪些人群需要戴防藍(lán)光眼鏡？據(jù)悉，存在黃斑疾病的患者可考慮佩戴防藍(lán)光眼鏡，以擋住有害藍(lán)光而留下有益藍(lán)光，具體選擇應(yīng)參考國(guó)家最新防藍(lán)光標(biāo)準(zhǔn)或遵醫(yī)囑。
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