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健康生活方式可幫助老年人預(yù)防癡呆

來源:科技日?qǐng)?bào)   發(fā)布時(shí)間:2023-02-01 14:36:50

   記者1月28日從首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院獲悉,該院賈建平教授團(tuán)隊(duì)在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究,發(fā)現(xiàn)6種生活要素與延緩記憶下降高度相關(guān)。影響記憶的因素很多,包括年齡增長(zhǎng)、生活方式和遺傳易感性等,然而如何找到影響記憶的具體因素及提高記憶的具體方法,仍然是目前具有挑戰(zhàn)性的科學(xué)問題。

  賈建平團(tuán)隊(duì)在長(zhǎng)達(dá)10年的隊(duì)列研究中發(fā)現(xiàn),如果中老年人堅(jiān)持7種推薦的飲食、每周大于等于150分鐘的中等強(qiáng)度或大于等于75分鐘的高強(qiáng)度體育鍛煉、每周大于等于兩次的社會(huì)活動(dòng)、每周大于等于兩次閱讀思考和書寫等,同時(shí)控制煙酒,記憶能力會(huì)更好,癡呆發(fā)生率也會(huì)大大降低。

  該研究有力證明了找回記憶、預(yù)防癡呆可通過健康生活方式實(shí)現(xiàn)。這種方法可總結(jié)為“管住嘴,邁開腿,勤動(dòng)腦,多社交,記憶好”。

  此外,該研究還發(fā)現(xiàn)APOEε4攜帶者更容易發(fā)展為阿爾茨海默病或者癡呆,出現(xiàn)記憶下降癥狀。目前,我國(guó)有2.7億人攜帶APOEε4基因。該研究分析了上述健康生活方式對(duì)APOEε4基因攜帶者的影響,發(fā)現(xiàn)健康的生活方式可以抵消APOEε4所帶來的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。(孫瑜 王蕾)

責(zé)任編輯:邢敏

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