春天身體不適 試試這些方子
來源：濰坊晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2023-02-17 17:07:40
初春養(yǎng)生，不少市民非常重視。那么，如何在新的一年開一個(gè)好頭，一整年都讓自己的身體倍兒棒呢？2月16日，記者聯(lián)系到了濰坊市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任魏茂周。魏茂周表示，春季來臨，市民可針對自身情況用以下方子應(yīng)對各種不適。
○金針豆腐瘦肉湯
食材、烹飪方式：鮮金針菇150g，豆腐1塊，瘦豬肉250g，白酒少許，清水適量，煮半小時(shí)，加入精鹽、芫荽調(diào)味，即可。
功效：健脾益胃，適用于春天一般人食用。
○蘿卜鯽魚湯
食材、烹飪方式：白蘿卜750g，白鯽魚500g，先將凈鯽魚稍煎(灑點(diǎn)白酒)，加水煮10分鐘，放進(jìn)蘿卜薄片(或蘿卜絲)再煮10分鐘，加芫荽、精鹽調(diào)味，即可。
功效：健脾和胃，消食除脹，適合一般人群晚餐食用。
○菊花玫瑰茶飲
食材、烹飪方式：菊花10g，玫瑰5g，用開水泡開當(dāng)茶飲。
功效：菊花清熱解毒、清肝明目，玫瑰偏溫，且有疏肝理氣、安神助眠的作用，兩者以2∶1的比例入茶，有助清肝火，又不至于太寒涼。
○百合枸杞粥
食材、烹飪方式：百合30g，枸杞10g，粳米100g，洗凈加水同煮，至粥成時(shí)加入適量冰糖?？稍缤矸?。
功效：百合有清熱、安神的功效，枸杞養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎。
○大青葉甘草茶
食材、烹飪方式：大青葉5g，生甘草3g。沸水沖泡飲用。
功效：清熱解毒，可用于預(yù)防春季流行性感冒、流行性腮腺炎等疾病。
○薏蓮豬腳湯
食材、烹飪方式：薏苡仁30g，蓮子30g，豬腳1只，紅棗3枚(去核)，生姜3片，白酒少許，清水適量，煮1.5小時(shí)。
功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝，適用于解春困乏力。
本版文/濰坊日報(bào)社全媒體記者 王路欣
責(zé)任編輯：邢敏
