春季獻(xiàn)血 這些方面要注意
來(lái)源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2023-03-08 14:43:50
濰坊日?qǐng)?bào)社濰坊融媒訊 春暖花開(kāi)之際，不少愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)的市民準(zhǔn)備擼起袖子加入到無(wú)償獻(xiàn)血的行列。那么春季獻(xiàn)血要注意些什么？
濰坊市中心血站的工作人員表示，早春忽冷忽熱的氣候，給肌體調(diào)節(jié)增加了困難。人體的血管不斷收縮擴(kuò)張，很不穩(wěn)定，加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開(kāi)，春寒就更易侵入人體使人致病。“強(qiáng)調(diào)春捂正是為了免遭春寒侵襲。預(yù)防春寒病要注意以下幾點(diǎn)：首先，適當(dāng)多捂一段時(shí)間。中醫(yī)學(xué)講風(fēng)為百病之長(zhǎng)，春季多‘風(fēng)病’。老、弱者早晚外出，特別是大風(fēng)降溫之時(shí)更應(yīng)注意保暖。其次，多吃健脾壯陽(yáng)的食物。中醫(yī)學(xué)講‘當(dāng)春之時(shí)，食應(yīng)減酸宜甘以養(yǎng)脾壯陽(yáng)’。春季進(jìn)補(bǔ)，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜、水果。最后要多外出鍛煉，居室勤通風(fēng)。”該工作人員表示。
此外，獻(xiàn)血前應(yīng)盡可能保證休息，晚上要有充足的睡眠，獻(xiàn)血前一天晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量；獻(xiàn)完血后要立即用三個(gè)手指壓緊采血針眼上的棉球，壓5至10分鐘，直至不出血為止；獻(xiàn)血后休息15至20分鐘，無(wú)異常感覺(jué)后方可離開(kāi)；獻(xiàn)血后針眼處要保持干凈；獻(xiàn)血后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不可過(guò)量，切勿暴飲暴食?？梢赃M(jìn)食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚(yú)蝦肉蛋等，但不要過(guò)量，以免造成消化不良。
濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 王路欣/文
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