今年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題是“共建共治共享，同心健心安心”。該主題旨在匯聚社會各界力量，通過多元化宣傳渠道，進(jìn)一步普及心理健康與精神衛(wèi)生知識，倡導(dǎo)全社會共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果，提升各行業(yè)心理健康服務(wù)水平，提高公眾心理健康素養(yǎng)。對于心身疾病的預(yù)防，記者聯(lián)系到了昌邑市人民醫(yī)院的專家。
昌邑市人民醫(yī)院的專家表示，心身疾病是指心理社會因素和情緒因素在疾病的發(fā)生和病程的演變過程中起主導(dǎo)作用，并呈現(xiàn)軀體癥狀的軀體器質(zhì)性疾病。心身疾病的臨床表現(xiàn)多種多樣，常見的有頭痛、胸痛、心悸、氣短、胃腸道不適、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、咽喉部異物感、書寫痙攣、耳鳴、神經(jīng)性皮炎、圓形脫發(fā)、濕疹等。心身疾病是心理因素和生物因素綜合作用的結(jié)果，因而心身疾病的預(yù)防也應(yīng)同時兼顧心、身兩方面，心理社會因素大多需要相當(dāng)長的時間作用才會引起心身疾病，故心身疾病的心理學(xué)預(yù)防應(yīng)從早做起。比如，對那些心理素質(zhì)上具有明顯弱點(diǎn)的人，例如有易暴怒、抑郁、孤僻及多疑傾向者，應(yīng)及早通過心理指導(dǎo)加強(qiáng)其健全個性的培養(yǎng)；對于那些有明顯行為問題者，如吸煙、酗酒、多食、缺少運(yùn)動等，應(yīng)利用心理學(xué)技術(shù)指導(dǎo)其進(jìn)行矯正；對于那些工作和生活環(huán)境里存在明顯應(yīng)激源的人，應(yīng)及時幫助其進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以減少不必要的心理刺激；對于那些出現(xiàn)情緒危機(jī)的正常人，應(yīng)及時幫助加以疏導(dǎo)；對于某些具有心身疾病遺傳傾向，如高血壓家族史，或已經(jīng)有心身疾病的先兆現(xiàn)象，如血壓偏高等情況者，則更應(yīng)該加強(qiáng)心理預(yù)防工作。總之，身體與心靈，病理與心理，存在著千絲萬縷的復(fù)雜而微妙的聯(lián)系，只有不斷地完善心理素質(zhì)，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以一顆平靜的心去面對生活中的得失成敗，悲歡離合，以及各種壓力與不平衡，才能擁有一個具備綜合免疫力的好身體。
濰坊日報社全媒體記者：王路欣
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